Van platte voetjes naar goede zolen
Als kinderen zijn geboren, hebben ze nog platte voetjes. Voor jonge kinderen is dat handig, want het draagt hun lichaam terwijl ze de wereld aan het ontdekken zijn. Tussen hun vierde en negende levensjaar begint de voetboog zich te ontwikkelen. In die periode kunnen kinderen wel wat extra steun gebruiken, zodat hun voeten gezond en sterk worden.
Als voeten plat zouden blijven, kan dat leiden tot vervelende problemen als overpronatie, hielpijn, kniepijn en een ongezond looppatroon. Wat ouders vaak niet weten, is dat veel voet- en loopklachten bij volwassenen hun oorsprong hebben in de kindertijd. Maar als je kiest voor goede inlegzolen voor kinderen, ondersteun je die platte, holle en doorgezakte voetjes en ontwikkelen kindervoeten zich optimaal.
Kies de juiste maat: het mag een maatje kleiner
Schoenmaten komen vaak in ronde getallen. Een kind heeft bijvoorbeeld schoenmaat 35 of 36 en niet 35,5. Toch vallen, zeker groeiende voetjes, vaak tussen twee maten in. De verleiding is groot om dan een inlegzool voor kinderen te kopen die te groot is, want je koopt op de groei. Toch is het beter om juist een maatje kleiner te gaan, want een inlegzool die iets te groot is, biedt de ondersteuning op de verkeerde plek en dat kan juist veel ongemak geven.
Je kunt de ideale pasvorm van het inlegzooltje heel makkelijk controleren door de originele zolen uit de schoen te halen en de inlegzool erin te leggen. Voel je de ondersteuning precies in de holte van de voet? Dan heb je de juiste maat. Drukt de support tegen de bal van de voet? Dan is de zool te groot. En drukt de zool juist tegen de hiel? In dat geval is de maat te klein. Het is altijd beter om te grote zooltjes in te ruilen. Dat kan vaak kosteloos.
Doorgaans kun je de zooltjes ook een beetje bijknippen. Dat doe je door te knippen langs de lijnen aan de onderkant van het zooltje. Het is wel belangrijk om te weten dat het even kan duren voordat je kind gewend is geraakt aan het zooltje.
Dus als je alle aanwijzingen hebt gevolgd, de zool hebt bijgeknipt om goed te passen en je kind vindt ze nog steeds niet lekker zitten? Laat ze dan rustig wennen aan de zooltjes. Ze kunnen de zooltjes bijvoorbeeld een uur per dag dragen en dat bouw je dan steeds dag na dag verder op, zodat ze helemaal gewend zijn aan hun nieuwe loopgevoel.
Kinderen die actief sporten, vragen extra aandacht
Veel kinderen zijn niet alleen actief in en rond het huis, maar hebben ook een actief leven op een sportvereniging. Zeer actief sportende kinderen hebben vaak extra steun nodig om zaken als overpronatie te voorkomen.
Zeker bij sporten als voetbal en hockey zijn goede zolen cruciaal. Bij deze sporten vangen de voeten veel meer klappen op, omdat kinderen bijvoorbeeld rennen en springen en daarbij veel abrupte draaien en bewegingen maken. En met name als ze dit op een hardere ondergrond als de zaal of een kunstgrasveld doen, zijn zooltjes enorm belangrijk om hun groeiende voetjes te ondersteunen.